Există mai multe tipuri de antrenament (pentru masa musculară, pentru rezistența fizică, pentru viteză) dar efortul este pînă la urmă același - dacă faci sport constant și bine (intens) o să-l simți de prea multe ori făcîndu-ți mușchii mai puternici, plămînii mai buni și eliminînd chestii precum grăsime și colesterolul rău și evitîn boli precum unele infecții, bolile cardiace sau AVC-ul. Nu uita să elimini fumatul, să mănînci bine și să dormi bine ca să sporești efectele sportului.
Înregistrarea alăturată a fost înregistrată de cei de la Institutul de Anatomie Umană din orașul Salt Lake din SUA care au încărcat o grămadă de chestii explicative (educative) despre anatomie în ultimii ani. Fii atent la ce spun în timp ce-i urmărești.
