Iar dacă încerci să-i asculți pe cei care știu mai multe decît mine despre acest subiect cu atît mai bine, poate înveți cîteva chestii noi despre tine și cei din jur. De exemplu, Camilla Nord conduce laboratorul de cercetare neuroștiințifică a sănătății mentale de la universitatea Cambridge și în 4 martie 2024 a avut o prezentare la The Royal Institution din Marea Britanie. Pînă una alta, adică pînă reușești să o asculți pînă la capăt, cum crezi că creierul afectează corpul și viceversa? Cum îți pot îmbunătăți sănătatea mentală chestii precum exrcițiile fizice, psihedicele și microbiomul tău (bacteriile din interiorul tău)?
În oprezentarea alăturată Camila Nord consideră sănătătatea mentală ca un proces complicate și automat care este diferit pentru fiecare dintre noi, unul care se bazează pe procesele fizice și așteptările noastre în ce privește interacțiunle cu lumea în jurul nostru ce se regăsesc în creier. Ea explică modul în care creieru se folosește de dopamină pentru a învăța la ce să se aștepte și cum se poate schimba acest lucru în fiecare zi. Ea parcurge mai multe tipuri de tratamente, de la terapie la medicație și drogurile recreaționale, dar abordează și stimularea electrică a creierului pentru a arăta cum lucrează ele și de ce eșuează uneori.
- 00:00 Ce este sănătatea mentală?
- 7:03 Dopamina, sistemul de învățare al creierului și așteptări legate de el
- 16:00 Conexiunea dintre corpurile și creierele noastre
- 24:42 Cum funcționează anti depresivele și terapia?
- 30:43 Psihedelicele și efectul placebo
- 33:01 Tratamentul corpului pentru sănătatea mentală
- 33:25 Medicamentele anti inflamatoare pentr u depresie
- 34:36 Este exercițiul un panaceu pentru tratarea sănătății mentale?
- 37:16 Rolul bacteriilor din interiorul tău (microbiomul)
- 39:06 Oare sîntem în crize mentale?
