Chiar și eu am cîteva kilograme în plus (nu-s cea mai subțire persoană din lume) chiar dacă fac sport des pentru că meseria de programator și pasiunea de a scrie literatură științifico-fantastică oarecum egalizează energia consumată în timpul antrenamentelor de kendo și a mersului pe biciletă. Dar măcar îmi păstrez greutatea totală constantă de multă vreme (s-au schimbat doar raportul mușchi-grăsime la început) sau chiar ajung să dau jos kilogramele alea în plus puțin cîte puțin.
Dar nu strică să dai jos greutatea în exces chiar și atunci cînd este în cantități mici așa că nu strică deloc să continui să faci sport constant și des dacă ai început deja să faci acest lucru, așa că e bine să asculți sfaturile din înegistrarea celor de la Institutul de Anatomie Umană din orașul Salt Lake din SUA. Mîncarea și dormitul de calitate nu fac decît să ajute.
