Personal prefer să mănînc din toate și las organismul să aleagă (dacă-i pot spune așa) tipul de mîncare de care are nevoie. Adică mănînc carne, lactate, ouă, seminte, ciuperci, paste, fructe, legume, etc dar în unele zile mi se poftă de mai multe fructe sau cîteva legume și o bucată în plus de carne. Dieta ar trebui să se modifice în funcție de anotimp și activitatea cotidiană - dacă faci mai mult efort trebuie să-i furnizezi organismului mai multe calorii și proteine, dacă stai mult timp la birou aș recomanda mai multe fructe și legume.
Organismul tău e o mașinărie bine unsă, care-și elimină singură toxinele (și de obicei o face foarte bine). E important să o menții în condiții bune de funcționare, să îl oferi toate substanțele nutritive, mineralele, vitamine și restul de care are nevoie. Sportul e de asemenea important - specia umană a evoluat făcînd multă mișcare, fie migrînd dintr-un loc în altul, fie vînînd alte animale.
