Antrenamentul abdominalilor

Dacă nu ajungi la antrenamentul obișnuit, la schi sau, măcar, la bazin (apa termală face bine la sănătate, mai ales iarna), poate reușești să-ți antrenezi măcar mușchii abdominali și mușchii picioarelor. Acasă.

Mîncarea consumată deja de Crăciun și cea pe care o vei consuma de revelion trebuie transformată în energie, nu în grăsimea de pe burtă și fund, nu crezi?