Benefiile somnului de calitate

Într-o lume destul de activă în care informațiile se derulează rapid în fața ochilor pauzele ocazionale și un somn de calitate devin esențiale.

Calitatea contează cel puțin la fel de mult ca și cantitatea cînd vine vorba de somn, iar lipsa ambelor aspecte are efecte negative asupra stării psihice, memoriei, sistemului imunitare, vieții sociale, etc.

Se spune că tehnologia poate ajuta o persoană să obțină un somn adînc, etapa cea mai potrivită pentru regenerarea organismului, pentru consolidarea memoriei și capacității de învățzare, dar și formarea personalității. Dan Gartenberg lucrează la o tehnică care să stimuleze somnul adînc (în timpu căruia creierul generează unde delta, specifice).

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează