Efectele lipsei de somn

Nu cred că există vreo persoană care să nu fi trecut măcar de cîteva ori prin așa ceva, iar după primele cîteva dăți începi să-ți dai seama că ar cam trebui să dormi ceva mai mult decît ai făcut-o în ultimele zile și nopți.

Așa că nu mai fi atît de iritat (și iritabil), lasă mîncarea deoparte și bagă-te în pat. La somn. O să-ți facă bine la digestie, sistemul imunitar, starea de spirit și aspectul exterior. Plus că o să-ți crească eficiența și nu să-ți mai tîrîi picioarele și sarcinile după tine peste tot de parcă ar fi un sac de 100 de kile.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează